1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!大庭 史榔
三笠書房 刊
発売日 2007-12
簡単でいいです 2008-01-23
簡単で、トイレに行ったときだけやればいいので
すごくいいと思います。
とりあえず、本の体操がのってるページをコピーして
一枚の紙に切り貼りしてまとめて、
トイレに行くときはそれをもって体操をやっていました。
でもこんなに簡単なのに、続かないものですね～（笑）
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]ジャパンネット銀行
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! ｜大庭 史榔
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!大庭 史榔
三笠書房 刊
発売日 2007-12
簡単でいいです 2008-01-23
簡単で、トイレに行ったときだけやればいいので
すごくいいと思います。
とりあえず、本の体操がのってるページをコピーして
一枚の紙に切り貼りしてまとめて、
トイレに行くときはそれをもって体操をやっていました。
でもこんなに簡単なのに、続かないものですね～（笑）
さらに詳しい情報はコチラ≫
| 骨盤
インスパイリング・エクササイズ(DVD付) ｜
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)SDP 刊
発売日 2006-11-16
楽しんでます。 2007-12-05
私は、毎日３０分コースをするようにしています。それも全く苦にならないほどに時間はあっという間に過ぎてしまい、本当に私にとってこの３０分は自分のリラックスするための時だとも思っています。そしてｍｉｃａｃｏさんの大ファンです。
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]スポンジボブ グッズ
| エクササイズ
スロトレ ｜石井 直方 /谷本 道哉
スロトレ石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
お正月太りせずに済みました 2008-01-09
本の内容は他の方が書いていらっしゃるように、とても素晴しい内容だと思います。
少しずつですが、冷えを感じなくなったり、胸に筋肉がついたりなど、
確実に効果を実感できるようになりました。
私は１ヶ月くらい継続して、年末になってサボってしまいました…
忘年会、新年会でたくさん食べ、たくさん飲みました。
そのおかげで毎年、お正月が終わる頃には体重が２キロ程度増加してしまうのですが、
今年はスロトレのせいでしょうか？！全く体重が増えませんでした。
代謝のよい体に近づいたために、乗り切れたのかなと思っております。
また、スロトレ再開します。
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]アマゾン
| エクササイズ
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! ｜大庭 史榔
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!大庭 史榔
三笠書房 刊
発売日 2007-01
あんま効果ないっす・・・ 2008-01-25
ダイエットに関しては、あんま効果ないっす・・・悲しいっっす・・・
でも、目覚めとか体調とかは若干良くなった気がする。
本で言うほどの効果は私にはないっす・・・
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]ニトリ家具 通販紹介サイト
| その他
1日5分・自宅で楽しくダイエット ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック) ｜Yuko Sumida Jackson /ユーコ スミダ ジャクソン
1日5分・自宅で楽しくダイエット ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)Yuko Sumida Jackson /ユーコ スミダ ジャクソン
リットーミュージック 刊
発売日 2008-01-10
気分スッキリ！ 2008-01-22
学生の時は運動していたけど、社会人になってめっきり動かなくなって、、、20代半ばになって体重は変わらないのに体型が変化！！ でも仕事が忙しくてジム行く暇もないし、そんな金銭的な余裕もございません！って思ってた矢先、たまたま手に取ったこの本。チャレンジしてみて効いてる感じもするし、夜中でもそんなにドタバタしないからできるしね。気になってた、太もものつけねのたるみがしまってきた。
それにちょっとやっただけで気分スッキリ！ 1日のリフレッシュにオススメです☆
さらに詳しい情報はコチラ≫
| エクササイズ
